强身健体，是炼体的第一种方式。这种方式对陆天铭来说作用倒不是很大，因为陆天铭本来就是一个身强力壮的人，再多的运动量差不多也是无济于事了。
而在《青木决》中记载，能够用金针刺穴的办法快速的打通全身经脉，这种方式可以说不但是最快的方式，而且在身体上也不会留下任何的副作用的，对于陆天铭来说，这种方式是最快的，也是最好的，最可以容易见到成效的。
喜欢绝世仙农请大家收藏：(m.ppshu.win),popo美文网更新速度最快。
亲爱的书友，您现在访问的是转码页面，会导致更新不及时及无法正常下载，请访问真实地址：http://m.ppshu.win/58846/