强身健体,是炼体的第一种方式。这种方式对陆天铭来说作用倒不是很大,因为陆天铭本来就是一个身强力壮的人,再多的运动量差不多也是无济于事了。
而在《青木决》中记载,能够用金针刺穴的办法快速的打通全身经脉,这种方式可以说不但是最快的方式,而且在身体上也不会留下任何的副作用的,对于陆天铭来说,这种方式是最快的,也是最好的,最可以容易见到成效的。
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